一排净咖啡灌肠调节血液的粘稠度

不管通过什么方式，得知自己血液粘稠度过高了，就需要谨慎了，因为现在的人，大鱼大肉，烟酒糖茶，各种应酬，导致血液病症的几率越来越高，所以就需要一些方式来改善血液的粘稠度，下面我们就说一下，我们总结出的改善调节血液粘稠度的方法。

我们采取的措施的宗旨就是先清除再预防的方式，就是先明显降低血液的粘稠度，以至于短期内不会出现问题，然后再通过一些锻炼饮食等预防以后血液粘稠度再次过高。

那么第一步，就是降低血液粘稠度，一排净咖啡灌肠就是干这个的，一排净的功效与作用里面有详细说明，详情点击链接：http://www.velch.cn/48.html。这第一步是必须要做的，而且顺序不能变。例如一条河道堵住了，我们需要把淤泥清除掉，不然再预防也没用，不要指望淤泥被慢慢的被水冲散，人的血液，怎么冲，都离不开血管，何况这些粘稠度的物质，是吸附在血管之上的。那么第一步使用一排净咖啡灌肠走完了之后，接下来就是通过饮食运动这些来微调加预防，慢慢变好。

微调血液的方法有如下几种：

1. 多喝水——水是万能稀释剂

水，堪称万能稀释剂。夜间人体消化食物需要消耗大量的水，早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水，能快速稀释血液，冲刷血管。

不过喝水也要会喝，早上起床后、三餐前、饭后半小时、睡前都是最佳的喝水时间。最佳的水补充是白开水，利于迅速进入血液，冲淡血液。最理想的“稀释水”应该是白开水或淡茶水。

2. 多吃具有稀释血液功能的食物

三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。可以多吃一些以下食物：黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。以及一些降脂食物：芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。

此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂，粗纤维能有效阻止胆固醇的吸收，利于降低血液粘稠度。

3. 少吃动物内脏——减少脂肪摄入

动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液粘稠度。三餐还是清淡的好，少吃这些高脂类食物及甜食，多吃蔬菜、水果、杂粮，粗细搭配着吃。

4. 经常锻炼——促进脂代谢

不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很有效地促进脂代谢。另外，运动还可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。建议每周3~5次有氧运动，每次半小时到一小时。

5. 戒烟限酒——防止意外发生

香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡;大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大家戒烟限酒。

以上就是我们贡献的调节血液粘稠度方式了，总结一下，先通过一排净咖啡灌肠进行清理，使得血管中的粘稠度物质消散大部分，然后通过继续一排净灌肠加饮食运动调节来更好的清除血液里的杂质，还我们一个健康身体。