肺里毒素积累的表现症状及如何有效排毒

肺部，有着空气净化的作用，平时会积累很多的毒素，如果自己吸烟的话，那就更容易产生毒素了，毒素积累到一定的量就会病变，在病变之前，会有一些症状的表现，有哪些呢？

1、皮肤呈锈色，晦暗。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。所以我们可以看到经常吸烟的人，皮肤都不太好，类似熏黄色。

2、便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3、多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。尤其是一个人静静的吸着烟思考着人生，是不是有些小伤心呢。

毒素多了怎么办，排呗，那如何有效排毒呢？

1及时清洗

外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，除清洗面部外，其他裸露部分也要清洗。

2发汗排毒

肺部管理着皮肤，因此，让皮肤痛快的出一身汗也不失为一种排肺毒的好方法，除了平时的运动排汗以外，可以在每天晚上的泡脚水中，加入一些生姜和薄荷精油，再用这样的水来泡脚可以发汗解表，排出身体深处的毒素，有清肺之用。

3按摩排肺毒要穴

合谷穴位于在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，就可以起到养肺之用，改善肺燥而出现的发热，头痛，目赤肿痛，咽喉肿痛，齿痛等等。

4饮食

猪血，能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。

半边莲，含有一种生物碱(山梗菜碱)，不仅能够清洁粘液阻塞，祛痰及清洁肺部，还有扩展支气管的作用，让呼吸变得更顺畅。

柠檬，其高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

黑木耳，其含有一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。

用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用。

葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。

中医认为，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可。

百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素

蜂蜜，经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。

那如果毒素已经在肺部累积了很久怎么办，不妨试试咖啡灌肠排毒，是比较有效的排毒方式，上面提到的洗脸，食物调整，都是在没有发现问题的情形下，如果出现了上述的症状了，建议先做一下咖啡灌肠，可以坚持一段时间，一周，一个月，都是可以的，至少在我们采取措施之前，肺部是不会病变的，这才是我们的目的。如果病变了，那一切都晚了。