王明勇教授为你亲自指导—咖啡灌肠十步骤
时间：2021.12.14 浏览次数：1,578 views文章来源：一排净总代理
步骤一：将灌肠袋清洗干净后，关上止水阀
咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装灌肠软管，每次使用过后清洗消毒干净，可以重复使用。
步骤二：将咖啡灌肠液加入约37°~42°的温水
建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600毫升的水即可。让身体先行适应，之后逐次再增加到1000毫升。
步骤三：将灌肠袋挂在高处
将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约人的身高即可。（或者用衣架吊起来）
步骤四：挤出灌肠管中的空气
打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。
步骤五：将灌肠管前段涂上乳液
建议可涂上天然乳液、液状的维生素E、芦荟或是亚麻仁油等。
步骤六：身体右侧躺
在进行咖啡灌肠时，可铺个浴巾躺在床边的地板上，身体右侧躺。地点最好不要离厕所太远。
步骤七：将灌肠管插入并打开止水阀
采右侧躺姿势，并将左脚自然弓起，将灌肠管轻轻放进肛门约15厘米，打开止水阀约三分之一，约15~20分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住三十秒到一分钟，等便意减低再继续。如果确实忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。
步骤八：灌完后按摩左侧腹部三到五分钟
待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚跷起来靠在床上或墙上，身体形成L型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时针方向进行，按摩三至五分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经有便意，如果忍不住，省略按摩步骤直接上厕所也可以。
建议忍一下，做完按摩会排得更干净。在按摩时会听到肚子里有水声， 这时灌肠液就像漱口水一样在清洗肠壁。在上厕所时也可以做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。
步骤九：补充蔬果汁或矿物质及益生菌
在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体可能发生的不适感。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌，补充一下肠道内的好菌，加强排毒的效果。
步骤十：
清洗器材
灌肠结束后，灌肠袋中会留下一些残液，可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。袋内清洗干净后，可加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉作为消毒，另外在管子末端也必须进行消毒。
清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用。连续使用一个月左右可更换新的灌肠软管。要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一只灌肠管。